来了！今日10点！下半年首场重磅马拉松报名-2024成都马拉松报名正式启动，赛事将于2024年10月27日举办，设马拉松、半程马拉松两个项目，总参赛规模为3.5万人。

需要注意的是一些新手在跑马拉松时，经常会犯装备不足的错误，比如：穿新鞋跑步，但是有一个错误比穿新鞋跑步更严重，那就是没有保护好胸部！

马拉松是一项长距离运动，在奔跑过程中不仅会消耗体力，还会产生大量汗液，这些汗液会附着在衣服上，导致衣服紧贴身体。

一些跑者在跑马拉松时，没有穿小背心或者“贴乳贴”，将会导致胸部与面料相互摩擦，在相互摩擦的过程中，会刺激胸部充血肿胀，又会反过来加重与面料的摩擦。如果跑步时姿势不正确，会加重面料与胸部的摩擦，久而久之，将可能造成胸部受伤，从外面看来，像是两行“血泪”。

所以，当你在参加马拉松时，最好为自己准备好胸部保护措施！

X型乳贴能适应运动带来的各种应力要求，从而保证灵活运动不受影响及本身贴附可靠。同时具有PU防水层，透气性强，保护创口不受液体影响。

可根据自身需求选择能完全覆盖伤口及创面边缘至少超过5毫米的敷芯的敷料进行覆盖。先撕开一侧格拉辛纸，将敷料敷芯放置于创面一侧边缘以外10毫米附近压紧该侧敷料边缘。将敷料于皮肤45度角，拉开另一侧格拉辛纸，压紧该侧敷料边缘，轻柔按压敷料各边缘并缓慢活动关节以保证贴紧且各个方向张力接近于一致。

在现代跑步运动中，乳贴已经成为许多男性跑者的不可或缺的装备。通过降低乳头擦伤的疼痛，提高整体舒适度，乳贴为跑者提供了明显的优势。它们的科学原理和实际需求使其成为长跑训练和高强度比赛中的必备工具。虽然乳贴可能不适用于每个人，但对于那些需要的人来说，它们可以帮助提高比赛体验，减少伤害风险，使跑马拉松赛事更加愉快。

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